{ "title": "Anksiyete Bitkisel Tedavi", "image": "https://www.anksiyete.gen.tr/images/anksiyete-bitkisel-tedavi.jpg", "date": "20.01.2024 02:49:52", "author": "Derya YAMAN", "article": [ { "article": "Anksiyete bitkisel tedavi: Anksiyete psikolojik bir rahatsızlıktır. Panik bozukluğuna benzer belirtileri vardır. Kaygıların yoğun yaşanması kişinin gündelik hayat kalitesini düşürmektedir. Ancak bazı insanlarda bu kaygı hissi öylesine yoğun yaşanır ki bu durum onların hayatlarını zorlaştırır ve sosyal davranış bozukluklarına neden olur. Bazı hallerde şiddetli bir tedirginlik duygusuna bazen de panik derecesine varacak kadar ciddi boyutlara ulaşır. Kişilerde sık sık dışarı çıkma arzusu, baş dönmesi, çarpıntı, terleme ve görme bozuklukları oluşabilir. Anksiyete rahatsızlığı olan kişilerde düzenli olarak egzersiz yapılması, düzenli beslenmesi, kahvaltı atlamaması, sigara ve alkol gibi alışkanlıklardan uzak durması gerekmektedir. Erken yatıp erken kalkmak sabah ve akşam üstü saatlerde güneş ışığından faydalanması gereklidir. TV ve bilgisayar karşısında uzun süre zaman geçirmesi hastalığını tetikleyici etkenlerdendir.