Hamilelikte Anksiyete Bozukluğu

Hamilelikte anksiyete bozukluğu, yaşanmasının temel nedeni hamile bayanların hormonsal değişmelerin tesiriyle anksiyeteye daha yatkın olmalarıdır. Elbet anksiyete amaçlı ilaç kullanmak fetusu negatif etkileyebilir. Ama anksiyeteyi hafifletecek doğal çözüm metotları vardır.

Sosyal ve psikolojik anlamda destek alınmalıdır


Kronik veya önemli seviyede psikiyatri; hastalığı olan anne adaylarının, gebelikte ve doğum esnasından sonra bebeğin bakımında eksik olacağı veya çocuğunun kendisinden uzaklaştırılacağına konusunda korku ve kaygıları olabilmektedir.
Kadın, hastalığının farkında ise bizzat hastalığı sebebiyle çocuğunun yaşamsal olarak kayıp görebileceği veya damgalanacağı korkusu yaşayabilir. Bu dönemde toplumsal ve ruhsal dayanak almak anne adaylarını rahatlatır. Daha eskiden şu an var olan veya gebelik sırasında gelişen psikolojik hastalıklar gebelik ve doğum sürecini negatif etkileyebiliyor. Gebelik öncesinde çöküntü geçirmiş kişilerde gebelik ve lohusalık çağında çöküntünün meydana çıkış riski, hiç çöküntü yaşamamış kişilerden daha çoktur. Zor psikiyatri hastalığı bulunan birtakım bayanlarda kadın olmanın pozitif ve motive edici tesiri de olabilmektedir. Şizofreni ve psikoz hastası annelik adayının, anneliği benimsemesi şeklinde gebelik sürecinde rehabilitasyona katılımının artığını ve bu durumun kendini yeterlidir ve kıymetli hisseden bireyin, iyileşmesinde pozitif etki yarattığını söylüyor. Bununla beraber, gebelik sürecinde rehabilitasyona ve kullanılan ilaçlara ara verilmek zorunda kalınmasının, sağlık probleminin alevlenmesi risk oranını de beraber getirdiğini kaydeden uzmanlar, bu kadın adaylarının doktorlarıyla devamlı bağlantı şeklinde olması gerektiğini bildiriyor.

Hamilelik döneminde hafif seviyede anksiyete artar


Gebelikte çöküntü ve psikozun ilk defa meydana çıkış riski azalıyor ama hafif seviyede çöküntü ve anksiyete çoğalıyor. Kişinin içe kapanması ve kendiyle ilgili uğraşlar gebelik sırasında artar fakat kaygının muhtevası bireyin kendisinden çok karnındaki bebeğine yöneliktir. Depresyondaki kadın adaylarında esasen sağlık probleminin getirdiği sorunlara, negatif his ve düşüncelere bir de gebelik, doğum ve doğacak bebeği konusunda kaygılar katılır. Çöküntü, sağlık probleminin tabiatı gereğince kişiye kendini hayatın sıkıntıları karşısında zayıf hissettiren bir hastalıktır. Gebelik sırasında bunun için bir de anne olmayla ilişkili olarak yetersizlik endişelerinin eklenmesiyle sıkıntıların daha fazla artış gösterebilmektedir.

Hamilelikte anksiyeteyi azaltıcı öneriler

  • Her gün egzersiz yapın. Gündelik olarak 30-60 dakikalık ortada seviyede bir egzersiz endişe duygularınızın azalmasına destekçi olabilir. Egzersize yavaş başlayıp sonraki süreçlerde belli bir süre seviyeyi ve vakti artırabilirsiniz.
  • Televizyonlardaki, gazetelerdeki kötümser haberlerden uzak durmaya bakın.
  • Belli bir süre evin dışarısına çıkın. Devamlı hanede kalmayın. Arkadaşlarınızla, yakınlarınızla buluşun.
  • Daha huzurlu olmak isterseniz masaj yaptırın. Masaj gergin kaslarınızı gevşeterek rahatlamanıza destekçi olabilir. Ama ayaklara masajda çok hafif davranmak gereklidir.
  • Sarıpapatya çayı veya yeşil çay içebilirsiniz. Her ikisi de anksiyete düzeyinizi azaltmaya destekçi olabilir.
  • Aroma terapiyi deneyin. Lavanta, gül, yasemin kokulu mumlar alın. Rahatlamaya faydalıdır. Bilhassa lavanta çok sakinleştirici olabilmektedir.
  • Meditasyon yapmayı deneyin. Meditasyon endişelerinizi hafifletmeye destekçi olabilir. Söz gelişi her sabah veya öğlen vakitleri 5-10 dakikalık meditasyon yararlıdır. Bunun amaçlı sessiz bir ortamda oturun. 5-10 dk müddetle burnunuzdan soluk alıp verip. Soluk alıp vermenize odaklanın. Soluk alıp verirken tüm düşüncelerinizi dışarı atmaya çalışın.
  • Anksiyete sorununuzu hekiminizle kesinlikle paylaşın. Anksiyete probleminin şiddeti konusunda, ruhsal durumunuz ile ilgili dürüst davranın. Zira bunun için hekiminiz sizin amaçlı çözüm yöntemleri sunacaktır.
  • Anksiyetenizi hafifletmek amaçlı hekiminize danışmadan ve onayı olmadan bitkisel tedavilerden uzak durun.
20.01.2024 13:35:38
Hamilelikte Anksiyete Bozukluğu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Hamilelikte Anksiyete Bozukluğu Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

1 Yorum Yapılmış "Hamilelikte Anksiyete Bozukluğu"
Ben konuşmakta dışarı çıkmaktan kaçınıyorum 6 aylık hamileyim 6 aydan beri ugraşıyorum adeliricem diye korkuyorum kafam devamlı konuşuyo lütfen yardım edin çocuklarım var
Songül KARATOSUN . 28.04.2018

Anksiyete Bozukluğu İlaçları

Anksiyete bozukluğu ilaçları, genellikle çok yaygın olarak bilinen ve tedavi edilmesi de oldukça rahat ve ağrısız olan ancak insanlara olumsuz etkileri bulun...
Devamını Oku

Anksiyete Krizi

Anksiyete Krizi, Anksiyete, bir kaygı duygu durum bozukluğudur. Kaygı kontrol altında tutulduğu sürece zararlı bir duygu durumu değildir. Fakat yaşadığı...
Devamını Oku

Karışık Anksiyete ve Depresif Bozukluk

Karışık anksiyete ve depresif bozukluk, arasındaki bağlantı çok kuvvetlidir. Anksiyete hastalarının hemen hemen hepsi depresyon problemi yaşamaktadırlar...
Devamını Oku

Anksiyete İlaçları

Anksiyete İlaçları, bir diğer adıyla kaygı bozukluğu olarak da bilinmektedir. En sıklıkla görülen psikolojik rahatsızlıkların başında gelen anksiyete, insanl...
Devamını Oku

Anksiyete Mide Bulantısı

Anksiyete mide bulantısı, bir kişi veya kişiler tarafından yaşanılan veya tanık olan durumlar karşısında akla takılan sorunların durumuna anksiyete denir. Bu...
Devamını Oku

Anksiyete Tansiyon

Anksiyete tansiyon ilişkisi incelendiğinde, uzunca müddetli fazla kan basıncına (Hiper kan basıncı) sebep olmaz. Fakat anksiyete nöbetleri kan basıncını...
Devamını Oku

Sigara ve Anksiyete

Sigara ve anksiyete, Anksiyete hastalığı korku, endişe, kaygı ve tasalanma gibi manevi duyguların ileri boyutta kişilerde oluşması sonucunda ortaya çıkan bir...
Devamını Oku

Anksiyete Kalp Çarpıntısı

Anksiyete ve kalp çarpıntısı, Anksiyete hastalığı insanlarda korku veya kaygı anında meydana gelen iç sıkıntıdır. Korku, kaygı, endişe verici durumlarda kend...
Devamını Oku

Anksiyete Bozukluğu Testi

Anksiyete Bozukluğu Testi, bir insanda kaygı bozukluğunun olup olmadığını anlamak için yapılan test olmaktadır. Anksiyete, insanlarda kaygı, endişe ve nedeni...
Devamını Oku

Kronik Anksiyete

Kronik anksiyete, anksiyete hastalığı günümüzde neredeyse her insanda görülebilen bir rahatsızlıktır. Anksiyetenin kişilerde görülme nedenleri manevi yani so...
Devamını Oku

Anksiyete Baş Dönmesi

Anksiyete baş dönmesi:. Anksiyete baş dönmesi daha çok nöro otolojik merkezlere başvuran hastalarda gözlemlenir. Denge işlevi bozuklukları, anksiyete bozuklu...
Devamını Oku

Anksiyete Nöbeti

Anksiyete Nöbeti: Anksiyete tüm canlıların yasadığı korku, kaygı ve gerilim, sıkıntılı haline denmektedir. Anksiyete nedensiz yere endişelenmek, tedirgi...
Devamını Oku

Anksiyete Baş Ağrısı

Anksiyete Baş Ağrısı, genellikle anksiyete ile ortaya çıkan bir durumdur. Anksiyete kişilerde gelişen aşırı heyecan, öfke, panik hallerinin seyrettiği psikol...
Devamını Oku

Beck Anksiyete Ölçeği

Beck anksiyete ölçeği, Anksiyete hastalığının tanısının konmasında kullanılan bir form şeklinde testtir. Bu testin uygulandığı kişide anksiyete düzeyi belirl...
Devamını Oku

Anksiyete

Anksiyete, Kaygı ya da endişe, canlılarda gözlemlenen sıkıntı, gerilim ve korku halidir. Sebebi belli olmayan huzursuzluk hali olarak da açıklanabilir. Anksi...
Devamını Oku

Anksiyete Bozukluğu Nasıl Geçer

Anksiyete bozukluğu nasıl geçer, bu problem, tam olarak adı ve özellikleri bilinmese bile çok eski zamanlardan beri insanlarda etkili olan ve bu kişilerin ge...
Devamını Oku

Panik Atak Anksiyete

Panik atak anksiyete, insan yaşamında stres ve anksiyete oldukça önemlidir. Anksiyete kaygı ve bunalım durumları olarak ifade edilir. Anksiyeteli bir kişi sü...
Devamını Oku

Ağır Anksiyete

Ağır anksiyete, genel anlamıyla kaygı her zaman için aslında çok kötü bir durum değildir. Kişinin stres altında iken dikkat dağıtıcı olaylara odaklanmam...
Devamını Oku

Anksiyete Nefes Darlığı

Anksiyete nefes darlığı, özellikle çok kalabalık ortamlarda yeterli miktarda nefes alamamak, boğulacak gibi bir hisse kapılmak ve bu durumun eğer özellikle s...
Devamını Oku

Anksiyete Kişilik Bozukluğu

Anksiyete kişilik bozukluğu: günümüzde yaygın olan psikolojik bir rahatsızlıktır. Bir bireyde kişilik iç ve dış tepkilerin, iç güdülerin, eğilimlerin, kazanı...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
Anksiyete Bozukluğu İlaçları
Anksiyete Krizi
Karışık Anksiyete ve Depresif Bozukluk
Anksiyete İlaçları
Anksiyete Mide Bulantısı
Son Forum Konuları
Ağır Aksiyete Bozukluğu Yaşıyorum
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024