Yaygın anksiyete bozukluğu belirtileri nelerdir?

Yaygın Anksiyete Bozukluğu, günlük yaşamı derinden etkileyen sürekli ve yoğun bir endişe hali olarak ortaya çıkar. Bu rehber, bozukluğun zihinsel, fiziksel ve davranışsal düzeyde kendini gösteren kapsamlı belirtilerini, ayırt edici özelliklerini ve tedavi seçeneklerini ele alıyor.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) Belirtileri: Kapsamlı Bir Rehber

Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB), kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyen, sürekli, aşırı ve kontrol edilmesi zor endişe hali ile karakterize bir kaygı bozukluğudur. Bu endişeler genellikle sağlık, iş, okul, ilişkiler veya günlük rutin işler gibi çeşitli konularla ilgilidir ve gerçek durumla orantısızdır. Belirtiler fiziksel, duygusal, bilişsel ve davranışsal düzeyde kendini gösterir.

1. Zihinsel (Bilişsel) ve Duygusal Belirtiler

Sürekli, yoğun ve yönetilmesi güç bir endişe ve "kötü bir şey olacak mış" hissi.
En kötü senaryoları düşünme (felaketleştirme) ve aşırı kaygı.
Konsantrasyon güçlüğü veya zihnin boşalması hissi.
Kararsızlık ve verilen kararların sürekli olarak sorgulanması.
Sinirlilik, gerginlik, huzursuzluk ve kolayca irkilme.
Her an tetikte olma (teyakkuz hali) ve sürekli alarm durumu.

2. Fiziksel Belirtiler

Kas gerginliği, kas ağrıları, titreme ve seğirmeler.
Yorgunluk, bitkinlik ve kolayca yorulma.
Uyku problemleri (uykuya dalmakta güçlük, sık uyanma, dinlendirmeyen uyku).
Baş ağrısı, migren.
Mide-bağırsak şikayetleri: Bulantı, ishal, irritabl bağırsak sendromu benzeri semptomlar.
Sinir sistemi ile ilgili belirtiler: Terleme, ellerde titreme, sıcak basmaları.
Kalp çarpıntısı, göğüste sıkışma hissi veya nefes darlığı.
Yutma güçlüğü, boğazda düğümlenme hissi.

3. Davranışsal Belirtiler

Endişe kaynağı olabilecek durumlardan veya insanlardan kaçınma.
Güvence arayışı (sürekli olarak sevdiklerinden veya uzmanlardan onay ve teminat isteme).
Erteleme davranışı, kaygıyı tetikleyen görevleri başlatmaktan veya tamamlamaktan kaçınma.
Tüm olasılıklara karşı aşırı hazırlıklı olma (örn., bir yere giderken gereğinden fazla eşya taşıma).

4. YAB'nin Ayırt Edici Özellikleri

Yaygınlık: Endişe, bir veya iki spesifik konuyla sınırlı değildir; günlük hayatın birçok alanına yayılır.
Süreklilik: Belirtilerin çoğu gün, en az altı ay boyunca devam eder.
Kontrol Zorluğu: Kişi endişelerini kontrol etmekte büyük güçlük çeker.
İşlevselliği Bozması: Bu belirtiler sosyal, mesleki veya diğer önemli işlevsellik alanlarında belirgin bir sıkıntıya veya bozulmaya neden olur.

Önemli Notlar:

Bu belirtilerin bazıları başka tıbbi durumların (tiroid problemleri, kalp hastalıkları gibi) veya diğer ruhsal bozuklukların (panik bozukluk, depresyon gibi) belirtileriyle örtüşebilir. Bu nedenle doğru tanı için bir psikiyatri uzmanına başvurmak çok önemlidir.
YAB, etkili bir şekilde tedavi edilebilir bir durumdur. Tedavide genellikle bilişsel-davranışçı terapi (BDT) gibi psikoterapiler ve gerektiğinde hekim kontrolünde ilaç tedavisi kullanılır. Yaşam tarzı değişiklikleri (düzenli egzersiz, uyku hijyeni, kafein/alcohol kısıtlaması, gevşeme teknikleri) de tedaviye önemli katkı sağlar.
Eğer yukarıdaki belirtilerden birkaçını sürekli olarak deneyimliyor ve bu durum hayat kalitenizi etkiliyorsa, profesyonel yardım almayı geciktirmeyin.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap