Anksiyete kaygı bozukluğu, kişinin sürekli ve her an kötü bir olay olacakmış, kötü bir haber duyacakmış veya kendisinin ya da yakınlarının başına kötü bir şey geleceği gibi his ve kaygılar ile gelişen bir psikolojik rahatsızlıktır. Günlük hayatta her insan bazı dönemlerde kaygı duyabilir. Bu, gayet normal bir duygudur. Ancak her insan olayları farklı algılar ve bu nedenle kaygı, oldukça hafif dereceden kişinin oldukça huzursuz eden panik derecesine kadar yoğun olabilir. Kaygının kişinin denetiminin dışına çıkıp oldukça yoğun hissedilmesi ve kişinin işlevlerini bozan bir seviyeye ulaşması halinde anksiyete kaygı bozukluğu ortaya çıkar. Genellikle ergenlik döneminde ortaya çıkan ve kişiyi olumsuz etkileyen anksiyete kaygı bozukluğu, toplumda oldukça sık görülen bir rahatsızlıktır ve kadınlarda erkeklere göre daha sık rastlanır. Kaygı bozukluğunun en büyük özelliği, kişinin günlük hayatında nedensiz yere ve kendini engelleyemeyecek derecede sürekli huzursuz, gergin, sinirli ve sıkıntılı hissetmesidir. Anksiyete kaygı bozukluğu, kişinin duygularını, düşüncesini ve davranışlarını olumsuz derecede etkiler ve tedavi edilmediği takdirde iş ve sosyal hayatında ve insan ilişkilerinde birtakım sorunlara neden olabilir. Anksiyete Kaygı Bozukluğu Belirtileri Bu rahatsızlık kişide duygusal ve bedensel olarak belirti verir. Duygusal Belirtiler
Bedensel Belirtiler
Anksiyete Kaygı Bozukluğunun Nedenleri Kaygı bozukluğunun nedenleri tam olarak bilinmemektedir. Ancak uzun süre boyunca stres durumu yaşama, hormon ve kimyasal bozukluklar, aşırı alkol kullanımı ve ilaç bağımlılığı ve travma gibi durumların yanı sıra kalıtsal faktörler de birçok rahatsızlıkta olduğu gibi kaygı bozukluğunda da nedenler arasında sayılabilir. Anksiyete kaygı bozukluğunu tetikleyen faktörleri anlamak ve bunlarla mücadele etmek için mutlaka profesyonel uzman veya doktor yardımı almak kişinin sosyal ve iş hayatı bakımından oldukça önemlidir. Anksiyete Kaygı Bozukluğu Tedavisi Bu rahatsızlık tedavi edilmediği durumlarda ömür boyu sürecek ve kişide önemli kayıplara neden olacak bir rahatsızlıktır. İleri zamanlarda kişide kaygı bozukluğuna ek olarak depresyon durumu da ortaya çıkabilir. Bu rahatsızlık tedavi edilmediği takdirde hastaların sigara ve alkol gibi bazı zararlı alışkanlıklar edinmesine ve aşırı kaygı durumu kalp dolaşım sistemi ve hipertansiyonu olumsuz etkilemesine yol açabilir. Bu nedenle kaygı bozukluğunun ilk belirtilerinin vermeye başladığı anda tedavi edilmesi oldukça önem taşır. İlaç Tedavisi Bu rahatsızlığın ana tedavisi mutlaka doktor gözetiminde kullanılması gereken antidepresan ilaçlarla yapılır. Hastanın durumuna bağlı olarak bu ilaçlara ek olarak benzodiazepin grubu ilaçlar da önerilebilir. Tedavide ilaçların etkilerinin 15-30 gün arasında görülebileceği ve tedavinin başında bazı şikâyetleri geçici olarak artıracağı bilinmelidir. Hastada kullanılan ilaçlardan sonra gözle görülür bir düzelme sağlandığında tedavi yaklaşık 6-9 ay daha devam ettirilir ve yine doktor kontrolünde ilacın kesilmesi sağlanır. Psikoterapi Anksiyete bozukluğunda antidepresan ilaçlarla beraber gereken durumlarda bilişsel davranışçı terapi ile uygulanabilir. Psikoterapi ilaç tedavileri ile uygulandığı zaman anksiyete hastalarının yaklaşık %90'ı başarılı bir şekilde tedavi edilmiştir. Bu tedavi yönteminde amaç, kişinin olumsuz düşünce ve davranış biçimlerini değiştirmesini ve hastalıkla başa çıkabilmesini sağlamaktır. Bilişsel davranışçı terapiler hastalığın durumuna göre 6-12 seans sürebilir. Bu seanslarda hasta ilk olarak rahatsızlığının ne olduğu ve nedenleri konusunda eğitilir. Psikoterapi seanslarında anksiyete hastaları bilgilendirmenin yanı sıra birtakım gevşeme ve nefes alma egzersizleri ve stresi kontrol altına alma yöntemleri ile rahatlatılır. |
.jpg "Anksiyete Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sosyal Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Anksiyete Çeşitleri Nelerdir?")
.jpg "Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Yaygın Anksiyete Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi")
Özarı
11 Temmuz 2024 PerşembeBu anksiyete kaygı bozukluğu belirtilerini yaşayan biri olarak, her an kötü bir şey olacakmış gibi hissetmek ve bu yüzden sürekli gergin olmak normal mi? Gün içinde bu hislerimi kontrol altına almak için ne yapabilirim?
Cevap yazAdmin
11 Temmuz 2024 PerşembeMerhaba Özarı,
Anksiyete ve kaygı bozukluğu belirtileri yaşayan birçok kişi senin anlattığın gibi hisler yaşayabilir. Bu durum ne yazık ki oldukça yaygın ve kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu hisleri kontrol altına almak için bazı yöntemler deneyebilirsin:
1. Nefes Egzersizleri: Derin ve kontrollü nefes alışverişleri kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
2. Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz yapmak, endorfin seviyelerini artırarak stresi azaltabilir.
3. Mindfulness ve Meditasyon: Bu teknikler, anın farkında olmanı ve zihnini sakinleştirmeni sağlayabilir.
4. Profesyonel Yardım: Bir terapist ya da psikologdan destek almak, anksiyete ve kaygı bozukluğu için etkili yöntemler öğrenmene yardımcı olabilir.
5. Sağlıklı Yaşam Tarzı: Yeterli uyku almak, dengeli beslenmek ve kafein gibi uyarıcılardan uzak durmak da kaygını azaltabilir.
Unutma ki her birey farklıdır ve sana en iyi gelen yöntemi bulmak biraz zaman alabilir. Sabırlı olman ve kendine iyi bakman önemli. Geçmiş olsun.