Anksiyete baş dönmesi neden olur?

Anksiyete sırasında yaşanan baş dönmesi, vücudun tetiklediği karmaşık fizyolojik süreçlerin doğal bir sonucudur. Bu durum, nefes düzenindeki değişimlerden hormonal dalgalanmalara kadar bir dizi içsel tepkiyle açıklanabilir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Anksiyete ve Baş Dönmesinin Bağlantısı

Anksiyete (kaygı bozukluğu) sırasında yaşanan baş dönmesinin temel nedeni, vücudun "savaş ya da kaç" tepkisinin tetiklenmesidir. Bu durum, beynin tehlike algılaması sonucu ortaya çıkan fizyolojik bir zincirleme reaksiyondur.

Ana Nedenler:

Hiperventilasyon (Hızlı ve Yüzeysel Nefes Alma): Anksiyete sırasında en sık görülen nedendir. Hızlı nefes alıp vermek, kandaki karbondioksit seviyesini düşürür. Bu da beyne giden kan akışını etkileyerek baş dönmesi, sersemlik, uyuşma ve nefes darlığı hissine yol açar.
Kan Basıncındaki Dalgalanmalar: Kaygı anında stres hormonları (adrenalin, kortizol) salgılanır. Bu hormonlar kalp atışını hızlandırır ve kan basıncında ani yükselmelere neden olabilir. Bazen tam tersine, aşırı stres sonrası kan basıncı düşebilir. Her iki durum da baş dönmesine sebep olur.
Kas Gerginliği: Özellikle boyun ve omuz kaslarında oluşan aşırı gerginlik, başa giden kan damarlarına ve sinirlere baskı yaparak baş dönmesi, denge kaybı hissi yaratabilir.
Denge Sisteminin Aşırı Uyarılması: Anksiyete, iç kulaktaki denge merkezini (vestibüler sistem) hassaslaştırabilir. Bu da normalde fark edilmeyen küçük hareketlerin bile baş dönmesi olarak algılanmasına neden olur.
Odaklanma Sorunları: Kaygılı zihin dağınık olabilir ve bu, çevredeki nesnelere odaklanmayı zorlaştırarak dengesizlik hissini artırabilir.
Dehidrasyon ve Kan Şekeri Düşüklüğü: Anksiyete, iştah kaybı veya terlemeye yol açarak vücudun sıvı ve enerji dengesini bozabilir, bu da baş dönmesini tetikleyebilir.

Önemli Not: Baş dönmesi her zaman sadece anksiyeteye bağlı olmayabilir. İç kulak problemleri (vertigo), nörolojik sorunlar, kalp rahatsızlıkları veya kansızlık gibi başka tıbbi durumlar da benzer belirtilere yol açabilir. Bu nedenle, ilk kez veya şiddetli yaşanan baş dönmesi durumlarında, altta yatan başka bir fiziksel neden olup olmadığını öğrenmek için mutlaka bir doktora (ilk olarak aile hekimi, kulak burun boğaz veya nöroloji uzmanı) başvurmak çok önemlidir.

Kısaca: Anksiyete, vücudun doğal stres tepkisini harekete geçirir. Bu tepkinin bir sonucu olarak nefes alma düzeni değişir, hormonlar salgılanır ve kaslar gerilir. Tüm bu fizyolojik değişiklikler bir araya gelerek "anksiyete baş dönmesi" olarak deneyimlenir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap