Anksiyete ayak üşümesine neden olabilir mi?

Anksiyete sırasında vücudun verdiği fizyolojik tepkiler, özellikle el ve ayaklarda üşüme hissine yol açabilir. Bu durum, stres hormonlarının kan dolaşımını değiştirmesiyle ilişkilidir. Ancak, bu belirtinin altında yatabilecek diğer tıbbi nedenleri de göz ardı etmemek gerekir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Evet, anksiyete ayak üşümesine neden olabilir.

Nasıl Olur?

Anksiyete (kaygı bozukluğu) vücudun "savaş ya da kaç" tepkisini tetikler. Bu durumda
Adrenalin ve diğer stres hormonları salgılanır.
Bu hormonlar, kan damarlarını daraltarak (vazokonstriksiyon) kanı hayati organlara (kalp, beyin) yönlendirir.
Eller ve ayaklar gibi uzuvlara giden kan akışı azalır.
Kan akışındaki bu azalma, ayaklarda üşüme, soğukluk ve hatta uyuşma hissine yol açabilir.

İlişkili Diğer Belirtiler:

Ayaklarda karıncalanma veya iğnelenme hissi
Terleme veya nemli hissetme (soğuk terleme)
Genel bir titreme hali

Önemli Not:

Ayak üşümesi sadece anksiyeteye bağlı olmayabilir. Demir eksikliği anemisi, dolaşım problemleri, hipotiroidi (tiroit bezinin az çalışması), diyabet (şeker hastalığı) veya Raynaud fenomeni gibi başka tıbbi durumların da belirtisi olabilir.

Ne Yapmalı?

Eğer sık sık ve belirgin bir şekilde ayak üşümesi yaşıyorsanız, doğru teşhis için bir dahiliye doktoruna başvurmanız önemlidir.
Doktorunuz, altta yatan nedeni (anksiyete veya başka bir durum) belirleyip size uygun tedavi planını oluşturacaktır.
Anksiyete kaynaklı olduğu düşünülüyorsa, nefes egzersizleri, mindfulness, düzenli fiziksel aktivite ve gerekirse bir ruh sağlığı uzmanından destek almak faydalı olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap