Evet, anksiyete gece terlemesine neden olabilir.
Anksiyete (kaygı bozukluğu), vücudun "savaş ya da kaç" tepkisini tetikleyerek fiziksel belirtilere yol açar. Gece terlemesi de bu belirtilerden biridir. İşte nasıl olduğu: - Stres Hormonlarının Artışı: Anksiyete, adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarının salınımını artırır. Bu hormonlar kalp atışını hızlandırır, metabolizmayı hızlandırır ve vücut ısısını yükselterek terlemeye neden olur. Bu durum gündüz olduğu gibi gece de devam edebilir.
- Uyku Kalitesinin Bozulması: Anksiyete, uykuya dalmayı zorlaştırır veya gece sık sık uyanmaya (özellikle yoğun endişe veya kabuslarla) sebep olur. Bu uyanmalar sırasında artan kaygı ve fiziksel uyarılmışlık hali terlemeyi tetikleyebilir.
- Anksiyete ile İlgili Rüyalar/Kabuslar: Yoğun kaygı, korkutucu veya stresli rüyalara yol açabilir. Bu rüyalar sırasında vücut, gerçek bir tehdit varmış gibi tepki vererek kalp çarpıntısı ve terlemeye neden olabilir.
Önemli Not: Gece terlemesi sadece anksiyeteden kaynaklanmayabilir. Diğer yaygın nedenler arasında:
- Menopoz (sıcak basmaları)
- Enfeksiyonlar (tüberküloz, grip vb.)
- Bazı ilaçlar (antidepresanlar, ateş düşürücüler, hormon ilaçları)
- Uyku apnesi
- Hipertiroidi (tiroid bezinin aşırı çalışması)
- Düşük kan şekeri (hipoglisemi)
- Alkol veya uyuşturucu kullanımı/kesilmesi
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
Gece terlemeleriniz: - Sık sık tekrarlıyorsa ve uykunuzu bölüyorsa,
- Beraberinde açıklanamayan kilo kaybı, yüksek ateş veya titreme gibi başka belirtiler varsa,
- Anksiyete veya stres yönetiminizde zorlanıyorsanız,
Altta yatan nedeni belirlemek ve uygun tedaviyi almak için bir doktora (ilk olarak aile hekimi) başvurmanız önemlidir. |
.webp "Anksiyete Çeşitleri Nelerdir?")
.webp "Anksiyete Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Sosyal Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Yaygın Anksiyete Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi")
