Anksiyete baş dönmesi ne kadar sürer?

Anksiyete ile bağlantılı baş dönmesi, genellikle altta yatan endişe veya stres durumunun bir yansıması olarak ortaya çıkar. Bu semptomun ne kadar süreceği, kişinin içinde bulunduğu ruh hali ve durumun niteliğine göre değişkenlik gösterir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Anksiyete ile ilişkili baş dönmesinin süresi, kişiden kişiye ve durumdan duruma büyük ölüşür. Kesin bir süre vermek mümkün olmasa da, genel bir çerçeve şu şekildedir:

Kısa Süreli (Akut) Ataklar Sırasında:

Genellikle birkaç dakika ile 20-30 dakika arasında sürer.
Panik atak gibi yoğun anksiyete epizodlarıyla birlikte gelir ve atak sönümlendikçe azalır.

Uzun Süreli (Kronik) Anksiyete Durumlarında:

Gerginlik, endişe hali saatlerce veya tüm gün boyunca devam edebilir.
Bu durumda baş dönmesi de aralıklı veya sürekli bir his olarak uzun sürebilir, dalgalanmalar gösterebilir.

Önemli Faktörler:

Anksiyetenin Şiddeti: Ne kadar yoğunsa, semptomlar da o kadar şiddetli ve uzun süreli olma eğilimindedir.
Neden Olan Durum: Tetikleyici ortamdan uzaklaşmak veya sakinleşmek semptomların hızla geçmesini sağlayabilir.
Kişinin Tepkisi: Baş dönmesine odaklanmak ve "acaba geçecek mi?" diye endişelenmek, kaygıyı ve dolayısıyla semptomu daha uzun süre devam ettirebilir.

Ne Zaman Doktora Görünmeli?

İlk kez yaşadığınız şiddetli bir baş dönmesi ise,
Anksiyete ile açıklayamadığınız kadar şiddetli veya uzun sürüyorsa,
Bayılma, çift görme, konuşma güçlüğü, güçsüzlük veya şiddetli baş ağrısı eşlik ediyorsa,
Altta yatabilecek kulak, nörolojik veya başka fiziksel nedenleri ekarte ettirmek için mutlaka bir doktora (ilk olarak Aile Hekimi, Kulak Burun Boğaz veya Nöroloji) başvurmalısınız.

Özetle:

Anksiyete kaynaklı baş dönmesi çoğunlukla dakikalar ila saatler içinde,altta yatan kaygı durumu sakinleştikçe geçer. Ancak kronik anksiyetede bu his daha uzun süre devam edebilir. Asıl odak, baş dönmesini değil, onun kökenindeki anksiyeteyi yönetmek olmalıdır. Bu konuda bir psikiyatri uzmanından veya terapistten destek almak en kalıcı çözümü sağlayacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap