Sosyal anksiyete belirtilerinizi ölçmek ister misiniz? undefined

Sosyal ortamlarda yaşanan yoğun kaygı, günlük yaşamı etkileyen ve kişinin potansiyelini sınırlayan bir deneyim olabilir. Bu kaygının belirtilerini tanımak, anlamak ve profesyonel destek almak, yaşam kalitesini artırmak için atılabilecek ilk adımdır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Sosyal Anksiyete Belirtilerini Anlamak

Sosyal anksiyete, kişinin başkaları tarafından olumsuz değerlendirilme korkusuyla sosyal durumlarda belirgin korku veya kaygı duymasıdır. Yaygın belirtiler şunları içerebilir:

Sosyal ortamlarda yoğun kaygı ve gerginlik hissetmek
Başkalarının önünde konuşma, yemek yeme veya performans sergileme korkusu
Utangaçlık, çekingenlik ve göz teması kurmaktan kaçınma
Fiziksel belirtiler (örn., terleme, titreme, yüz kızarması, çarpıntı)
Sosyal etkinliklerden veya durumlardan kaçınma davranışı

Bu belirtiler kişinin günlük yaşamını, iş veya okul performansını ve ilişkilerini önemli ölçüde etkileyebilir.

Önemli Not:

Burada bir ölçek sunamam. Sosyal anksiyete belirtilerinizi değerlendirmek ve profesyonel bir teşhis almak için en doğru yol, bir psikiyatrist veya klinik psikolog gibi bir ruh sağlığı uzmanına başvurmaktır. Uzmanlar, standartlaştırılmış ölçekler ve klinik görüşme ile kapsamlı bir değerlendirme yapabilir.

Eğer sosyal durumlarda sizin için zorlayıcı olan belirtiler yaşıyorsanız, bir uzmandan destek almayı düşünebilirsiniz. Sosyal anksiyete, bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi etkili tedavi yöntemleriyle yönetilebilir veya üstesinden gelinebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap